Теория заговора - Диеты, от которых полнеют. Выпуск от 06.05.2018

Каждая третья женщина хоть раз в жизни сидит на какой-нибудь диете. И большинство сталкивается с одной и той же проблемой: вес сначала уходит, а потом возвращается с лихвой. Вам это тоже знакомо? Хотите знать, что вы делаете не так? "Теория заговора" разбирает диеты, от которых полнеют и которые подрывают здоровье в целом, и выбирает самую опасную.

«Есть часто, но маленькими порциями» — последние лет пять большинство диетологов внушали нам, что это самый правильный режим питания. Но с тех пор, по данным ВОЗ, в мире возросло не только общее количество людей с лишним весом, но и заболеваемость диабетом второго типа. В чем же дело? Авторы программы обратились к известным диетологам и выяснили, почему нас столько лет переводили на дробное питание.

Как утверждают диетологи, такой принцип питания позволяет держать уровень инсулина в крови на постоянном уровне и не допускать его скачков. Резкий скачок инсулина приводит к накоплению жира в жировых клетках. Обратимся к заведующему лабораторией генетики МФТИ Алексею Москалеву. Оказывается, нет никаких доказательств, что дробное питание помогает похудеть. Этот принцип зародился тогда, когда диетология стала востребованной профессией. Новым специалистам нужно было предложить своим пациентам какой-то неординарный способ снижения веса. Тогда они предложили отойти от привычного трехразового питания и сказали: «Ешьте 5-6 раз в день». Позже клинические исследования доказали, что от дробного питания не худеют. И тут на помощь приходит другой диетический принцип — подсчет калорий.

Мы следим за тем, что едим, читаем этикетки, покупаем овощи. Но парадокс в том, что, по словам психологов, чем больше мы стараемся вести ЗОЖ, тем чаще перебираем по калориям. А все потому, что, когда мы употребляем полезные продукты, мы склонны вознаграждать себя за это чем-нибудь вредным.

Другая крайность — есть не больше 1000 калорий. Сегодня даже появились службы доставки такого питания. Каждый день вам привозят коробочки с завтраком, обедом и ужином, не превышающими в сумме 1000 или 1200 килокалорий. "Теория заговора" сделала заказ и разобрала ситуацию вместе с диетологом.

Последние мировые исследования показывают, что снижать калораж пищи бесполезно. Это не поможет похудеть! Оказывается, ощутимую нехватку пищи организм воспринимает как угрозу для своего существования. Он замедляет обмен веществ, энергии тратится меньше, а значит, и жир из «жировых депо» уходит крайне медленно. Считать калории нужно, только не так, как мы привыкли. Не чтоб
  • Irina Luk'yanova

    Реклама заколебала!!! Ничего нового не услышала!!!

  • Igoresha Kuznecov

    Чистите комментарии? Свобода слова и выражения его на Первом?!Столько дурости показали в этой передаче, что приходишь только к одному выводу - жить вредно, от этого умирают!

  • Tetiana Pavlova

    Нашли 20–летнюю Марину и удивляются почему она не толстеет. В 35-40 покажите эту же Марину, посмотрим...

  • Nadoeloregitsa

    Диетологи столько раз за последние 100 лет меняли свое мнение о том, что есть, а что не есть... как есть... когда есть... сколько есть... а толстых людей (детей!) становится только больше. Чем больше диетологов, тем больше толстых... Парадокс! В начале 20-го века диетологов было еще поискать, а толстых было в разы меньше. Кто-то в религиозные посты "кидается". И если бы все это работало, то не было бы растолстевших диетологов, актрис, моделей и служителей культа (уж у них-то мотивация - будь здоров!). Обмен веществ и причины веса разные, и многие - намного сложнее, чем представляет себе современная медицина. И, поскольку еще никто не смог похудеть навсегда, или оставаться в том весе, как в свои 15-20 лет (!), то очевидно, что ответ пока не найден! Все остальное - от лукавого. Или... как повезет...

  • Zhen'ka i Kon'

    Кетодиета - конец почкам и печени.

  • Afera Mahinatorovna

    Давно доказанный факт. СкидываетсЯ вес тогда, когда вы голодны. Кушайте тогда когда есть голод

  • Lena Makeeva

    Да уж ,Началова стройная,разбобела!!!

  • Artem Saushkin

    КЛАСС!!! СУПЕР!!! Спасибо огромное! PS: Хотя у меня нет проблем с лишним весом. Все равно было очень интересно и познавательно!

  • Tat'yana Dolmatova

    Началова корова!какая она стройная?Вы ей льстите!

  • marika stanishevskaia

    Ешьте все ,что требует ваш организм .Получайте удовольствие от еды .и не думайте о плохом .ДА ,и так называемый *здоровый образ жизни *ведет к ранней смерти .Что и происходит последние годы .Ешьте хороший шашлык ,пейте хорошее вино .....

  • Nelli Dovgjallo

    Только не говорите, что толстеют те кто кушает часто и по немного???? Толстеют те кто не может держать себя в руках и едят все подряд!!!! А эта Марина пусть родит! После 25 лет все замедляется!

  • Tat'yana Kornilova

    В возрасте Марины и я ела все подряд и не набирала вес. А вот после 50 стала набирать вес.

  • Tetiana Pavlova

    И Марина НЕ стройная, а откровенно тощая. Зачем опять навязывать молодёжи свои глянцевые стандарты.

  • Ischenko Anastasiya

    Удерживают в течении 7 лет

  • Natasha Bulovas

    Хоть развенчали миф про дробное питание, всегда знала, что дробное питание путь к диабету, потому как постоянно жуешь и инсулин даже не успевает понижаться. Качели блин. А Ковальков единственный умный диетолог.

  • Nadoeloregitsa

    Сорри, но... У ведущего такие шутки плоские... пусть лучше не шутит (для имиджа полезнее). И... либо он сильно болен, либо сильно пьет... что, впрочем, почти одно и то же...

  • OBP - optimal'naya proizvoditel'nost' tela

    Дробное питание для похудения, с точки зрения эндокринологии, - полный бред. Это делает человека постоянно голодным и замедляет липолиз, даже если создается стойкий дефицит калорий. Самочувствие ужасное, голод, слабость и т.д. По башке надавать за такие советы. У Юли этой откровенно нездоровый вид - вся отекшая (соль и углеводы). А если по делу, то, чтобы не полнеть после похудения, нужно менять привычки питания: уменьшать количество приемов пищи (например отказавшись от перекусов) менять состав рациона, снизить рафинированные продукты, увеличивать количество низкокалорийных продуктов с клетчаткой (зелень), а также белковых продуктов (мясо). И совет: меньше смотрите телевизор вообще. Еще ни разу оттуда ничего дельного не советовали людям, особенно на тему здоровья

  • Ol'ga Belyaeva

    ВзЯли бы лучше меня для примера.в 39 при росте 157 вес 45-46.А в 20лет легко быть стройной и красивой это не её заслуга.

  • [ the visual detective ]

    Зачем вы используете контент девушки с канала Pick Up Limes и других западных блогеров? У вас что своего мало? Вы разрешение у них брали?

  • Maksim

    Бред бла бла бла пустая вода

  • Tat'yana Baza

    В 20 веке в молодости питались скудно, и объедаться было не чем, и перекусров таких не было, картошку сковородку пожаришь на натур подс масле и селедочки а то и без всего вечером щей русских и чистая вода из земли нашей родной и никто не поправлся и энергии сколько было, а сейчас наши продукты и экология всех изменила.

  • Tat'yana Andreeva

    Мне 43 года весила 105 килограмм .Уже 2 года сижу на дробном питании кушаю 5 раз в день через каждых 3 часа (строго по часам ), Ем всё , но маленьких дозах, еду меряю при помощи своей руки. За 1,5 года я похудела на 36 килограммов . Очень хорошо себя чувствую и сахар крови 3,6 ммоль/л .Посмотрите передачу " Я худею на НТВ ".Обожаю эту передачу ,очень многое взяла полезного для себя посмотрев её . Все участницы этой программы питаются дробным питанием (5 -6 раз в день ) и очень хорошо скидывают вес . Даже после конца программы не набирают вес .Ещё программа " Все буде добре " -худеть при помощи руки.Ведёт программу диетолог Светлана Фус . Благодаря этой программы я и похудела . Дорогая Светлана Фус большое Вам спасибо .

  • Ischenko Anastasiya

    3,5-4 часа и есть 5 раз

  • Ghy Fhig

    А что есть если всё плохо хлеб плохо угливоды тоже как дальше жить

  • Killer Bi

    107 г углеводов это примерно 10 хлебных единиц. плюс жиры и белки и будет 12-13 хе. Совсем нормально на сутки. Абсолютно нормальное меню. А горе "звездному диетологу" самому бы подбородок подтянуть.

  • Sv Phantom

    Первый, почему исполнение гимна после хоккейных матчей не показываете? Это же позорище

  • Saipova Manzura

    Хочу поправиться на 5 кг

  • Katerina

    У оператора видимо тремор, все время дергается камера... Началова? Реально? Ребят, вы нашли кого снимать в выпуске о ЗОЖ... спившуюся, аморальную, истеричную и скатившуюся когда то популярную...

  • Konstantin Zharkov

    Пищевой разврат...:-)

  • Yuliya Gribova

    Дааа! Звездному диетологу Ковалькову явно надо заняться собой. Подбородок висит. под глазами мешки . цвет лица - серый.

  • Ghy Fhig

    Надо слушать свой организм а не жрать много раз это же ненормально

  • Julia Tarasevich

    27:40 думала это Дудь))

  • fox428

    Voobsheto zhenshinam 2000, muzh4inam 2500kcal. Proverte svoj isto4nik.

  • An dy

    Спасибо за видео,было интересно....

  • Oksana Kushnir

    Я считала калории, читала все что могла о правильном питании, старалась придерживаться советов, вечно была голодная, вес уходил и возвращался. 8 месяцев назад отказалась от всех продуктов животного происхождения. Ем много: овощи, фрукты, каши, бобовые, орехи, семечки..... Ничего рафинированного, ни белого сахара, ни белого риса, ни белой муки. Не считаю калории, не думаю о том можно ли есть белки с угдеводами или нет. Нет постоянного чувства голода. Чувствую себя отлично, много энергии. За это время сбросила около 10ти кг. Теперь только слежу чтобы не терять много веса (потому что он уходит и уходит). Мне 50 лет, при росте 172 см вес 65 кг. Такая диета отлично работает для меня, никому ничего не навязываю, просто делюсь своим опытом. К стати, у меня есть подруга с которой мы вместе худели и мучались, она так и мучается, изнуряет себя диетами а вес набирается и набирается, говорит что веганство не для неё. Всем желаю здоровья!

  • Ol'ga Syrovatskaya

    Не верю, что у Началовой размер одежды S или M. Там даже по её лицу очевидно, что не меньше XL!

  • Nasta Kh

    А сколько лет вашей Марине?

  • Marina Boulos

    дробное питание это кошмар для меня я за 4 месяца поправилась на 4 кг только и ждешь когда же поесть опять.Сейчас ем когда хочу и сколько хочу и за месяц похудела на 2 кг.

  • vladimir uvarov

    Что то Ковальков опять распоролся как поросенок!

  • Elena Komleva

    Придурки. Жиры (Омега 6) провоцируют воспалительные реакции в организме, отсюда аллергии, артриты и даже онкологические заболевания. Жиров нельзя много употреблять, а тем более ещё и заменять ими углеводы. Опять проталкивают очередную вредоностную "сенсацию", лишь бы какой-нибудь "сенсационный" материал снять!, А потом через несколько месяцев его же в очередной передаче опровергнуть!

  • Irina Lyashenko

    Натуральные продукты исчезли,промышленность непойми что во всю еду засовывает,начиная с курицы и заканчивая хлебом и печеньем.Потому народ и жрет,как не в себя

  • Yuliya M

    Марину в пример поставили, не смешите, ей лет 25 ,не больше. У меня до 33 лет 44 кг было.

  • Mari Bel

    Боже, до чего бредовая программа. Про кето просто лютый бред. Кето-грипп не может не пройти, если человек не нарушает правил кето и остается в состоянии кетоза. У меня кето грипп выражался в состоянии похожем на то, которое возникает при отказе от сигарет - неприятно, но ничего страшного. Килограммы на кето не уходят по 5 кг в неделю, это долгий, но верный процесс и сидеть на кето всю жизнь - никто не заставляет. Если после успешного похудения включить обратно умеренное количество углей никто не разжиреет. Про то что кето ударит по ССС - бред, с какого перепуга? И ни слова не сказали про инсулинорезистентность при которой кето показано! Хорошо что по-крайней мере разрушили миф про полезность дробного питания и обезжиренного рациона.

  • Ruslan Dagaev

    пока гормоны в порядок не привел-так окончательно и не похудел. лет 10 качели были, а привел гормоны в порядок в 38 лет форму спортивную и здоровье сделал лучше, чем в 18

  • Ya Iz Kieva

    Сколько свидетелей которые похудели на дробном питании на 30-40-50 кг!!! Я тоже так начала худеть и за месяц минус 5кг. Не плохо, я считаю. А о еде все время ты думаешь только первую неделю, потому что многие привыкли переедать. Потом все. Отлично для меня!

  • Ischenko Anastasiya

    Ем 6 раз в день и еды всего 1000-1500 кг в день главное есть правильные продукты злаки белки СЛОЖНЫЕ углеводы и ура -36 кг

  • Li Li

    КАК МОЖНО СЛУШАТЬ ДИЕТОЛОГА С ТРЕМЯ ПОДБОРОДКАМИ *???(((( ОН САМ СВИНЬЯ ...((

  • wild pumpkin

    ну! показали что нельзя, а что можно нет.

  • Dahlia Angel

    в молодые годы метаболизм еше работает, а после Марина будет набирать вес как ракета летит в космос.

Теория заговора - Ужин не отдавай врагу. Выпуск от 22.01.2017
Как похудеть голодая по часам? Выпуск 79 (24.03.2018). Самая полезная программа.
Смертельно опасно: здоровый образ жизни. Выпуск 92 (16.02.2018). Документальный спецпроект.
Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота. Выпуск от 09.04.2017
Продукты, которые не стоит покупать - Теория заговора 23.10.16
Теория заговора - Продукты, которые делают талию стройнее. Выпуск от 08.10.2017
Теория заговора - Как нас обманывают в магазине. Выпуск от 24.09.2017
Теория заговора - Русская кухня против европейской. Выпуск от 30.04.2018
Что можно съесть поздно вечером или даже ночью? Диетолог Ковальков в программе Доктор И
Теория заговора - Самые быстрые диеты. Выпуск от 14.01.2018
Теория заговора - Гид по китайским товарам. Выпуск от 02.05.2018
Теория заговора - Современные фобии, которые нас разоряют. Выпуск от 19.11.2017
© 2018 Первый канал программа — Программа первого канала, самые актуальные теле передачи смотри онлайн
Все материалы, размещенные на сайте programma1.ru, взяты из открытых источников (yandex.ru, google.com, youtube.com и прочих общедоступных ресурсов), принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.